Per escludere eventuali problemi con la potenza e la sfera sessuale, vale la pena di conoscere tutte le vitamine per gli uomini e quali prodotti sono le loro fonti. Grazie a tali informazioni, l'uomo sarà in grado di mantenere il sistema immunitario, per saturare le risorse, garantendo il buon funzionamento del sistema genito-urinario.
Vitamine, minerali, micro - e macro – sono proprio quelle risorse, che stimolano la piena operatività di qualsiasi organo, sistema. Potenza ed erezione dipendono direttamente da un gruppo di vitamine e minerali, molti dei quali si possono ottenere dei diversi prodotti alimentari o di complessi vitaminici. Gli esperti hanno compilato una classifica dei migliori integratori vitaminici per la potenza.
L'uso di vitamine per il corpo
Per migliorare la potenza e migliorare l'immunità necessari molti gruppi di vitamine e minerali, così come in questo settore sono coinvolti molti sistemi e processi. Con un deficit di alcuna sostanza verrà frenato il lavoro di un organo, questo tira un onere aggiuntivo a un altro organo, a causa di ciò che accadono errori e violazioni.
Il più importante per tutto il corpo sono considerati i seguenti vitamine:
- Retinolo vitamina E;
- Tiamina vitamina B1;
- Riboflavina – vitamina B2;
- La piridossina vitamina B6;
- Cianocobalamina – vitamina B12;
- Acido ascorbico – vitamina c;
- Tocoferolo – vitamina E;
- Vi – la vitamina D;
- Fillohinon — vitamina A;
- Bioflavonoidi vitamina P.
Tutti questi elementi chimici è biologicamente attivi, necessari per il normale funzionamento del corpo umano. Tutti supportano il metabolismo, proteggono l'organismo da agenti patogeni, fanno di un uomo fisicamente e intellettualmente praticabile.
Il tasso di consumo
Ogni vitamina coinvolge diverse funzioni nel corpo umano, e quindi deve essere consumato in una determinata quantità. In caso contrario, può verificarsi una carenza, e un surplus di vitamine, e questo comporta disturbi del corpo.
Gli esperti hanno identificato precisi indicatori di fabbisogno giornaliero per ogni vitamina, e cioè:
- E — 5000 UI;
- B1 – 2 mg;
- B2 – 3 mg;
- B3 – 20 mg;
- B5 – 10 mg;
- B6 – 2 mg;
- B9 – 200 mcg;
- B12 – 2 mcg;
- PP – 10 mg;
- Con – 60-80 mg;
- D — 100 UI;
- E – 30 IU;
- P – 20-50 mg;
- A – 100 mcg;
- H — 200 mcg.
Tutti i componenti sono contenuti in alcuni alimenti, inoltre la medicina moderna offre analoghi sintetici di vitamine in compresse e capsule. Convenzionalmente le vitamine si dividono in solubili in acqua, vitamine liposolubili e vitamina-componenti simili. E le norme di consumo garantiscono il buon funzionamento di tutto l'organismo.
Le vitamine per gli uomini
Il corpo maschile è leggermente diverso dal femminile anatomia struttura, il funzionamento e le esigenze, tra cui vitamine. Gli esperti da tempo ha condotto la ricerca, accertato il gruppo delle vitamine b, che è molto bisogno maschile corpo. In conseguenza di questo, è stato definito, quali vitamine è meglio per gli uomini, e che non sono di primaria importanza.
| Il nome di vitamina | Le proprietà benefiche |
| La vitamina a (retinolo) | Il più potente immunostimolante, aumentando le difese dell'organismo. La vitamina porta anche a norma salute riproduttiva, migliora la qualità del liquido seminale e delle cellule germinali per il concepimento della prole. |
| Vitamine del gruppo b (tiamina, riboflavina, piridossina, cianocobalamina) | Tutte le vitamine di questo gruppo aiuta il fegato carichi di lavoro e normalizzare gli ormoni degli uomini. B6 e B12 sono responsabili per l'attività sessuale di un uomo, e B6 ancora e normalizza il funzionamento del sistema nervoso centrale. B9 garantisce durevolezza potenza, migliora le prestazioni degli uomini. |
| Vitamina E (tocoferolo) | Sapendo che cosa è la vitamina E, che è utile questo componente, l'uomo non saprà mai che cosa è la disfunzione erettile. La vitamina fornisce la normale circolazione e l'afflusso di sangue al pene, aumenta il rinnovamento e la rigenerazione delle cellule, porta alla normale funzionamento delle ghiandole endocrine. Ma la cosa più importante è che la vitamina è coinvolta nella maturazione degli spermatozoi. |
| La vitamina c (acido ascorbico) | Questa vitamina rende i vasi sanguigni elastici e robusti, si traduce in un tasso di flusso sanguigno, fornendo una forte erezione. La vitamina naturalmente aumenta il livello di testosterone, prevenendo in tal modo la disfunzione sessuale. Deliziosi, aumenta il livello di dopamina, la cui mancanza porta ad una diminuzione dell'immunità, integrità e frequenti raffreddori. |
| La vitamina D (vi) | Utile la vitamina per il sistema riproduttivo maschile e potenza. Il livello ottimale di calciferolo supporta la libido e il normale livello di ormoni sessuali. |
Come prendere correttamente?
Se si parla di vitamine contenute negli alimenti, la loro è importante prendere tutto l'anno in quantità ottimale. Ad esempio, la vitamina E è possibile ottenere dei prodotti lattiero-caseari, verde, broccoli, gialli di frutta e verdura. La vitamina c si trova negli agrumi, E – negli oli vegetali e pesci grassi, vitamine del gruppo b nelle verdure e nei prodotti di origine animale, e fonte di vitamina D sono la luce diretta del sole.
In periodi di bassa stagione prendono vitamine complessi per gli uomini secondo il seguente principio:
- l'età 20-40 anni – gli uomini devono scegliere i complessi con vitamine del gruppo b, e ed E, acido lipoico, vitamina N (aumento della qualità dello sperma, il rafforzamento muscolare della muscolatura e la potenza, la riduzione del negativo le conseguenze di cattive abitudini);
- l'età 40-50 anni – vitamine per gli uomini dopo i 40 necessariamente deve contenere acido ascorbico, vitamina e, vitamina E per la protezione del sistema cardiovascolare, stimolare il sistema immunitario, e anche gli ostacoli cambiamenti dovuti all'età e all'invecchiamento;
- età da 55 anni in su – è molto importante la vitamina D per gli uomini, previene attacchi di cuore, ictus, rassodare i tessuti ossei.
Per il rendimento elevato di vitamina terapia è estremamente importante rispettare il dosaggio. Molti complessi suggeriscono capsule e compresse con calcolo preciso dosi di tutte le sostanze e del loro rapporto. Rimane solo seguire le istruzioni al farmaco e mangiare una varietà di prodotti. Rafforzare l'azione di ogni vitamina può essere completa l'acquisizione di tutte queste vitamine per il corpo maschile.
Importante! I minerali e le vitamine prendono durante il pasto o subito dopo, per aumentare la digeribilità dei componenti. Vitamine E, A e inghiottire intere, D innaffiato con una grande quantità di acqua.
L'efficacia dei farmaci
In realtà non tutte le vitamine per la potenza e integratori per erezione sono così efficaci, come dichiara il costruttore. In primo luogo, non tutti i componenti possono essere in un farmaco e non in concorrenza tra di loro, con la conseguenza che popolare mono-farmaci.
In secondo luogo, nel corpo di uomini, non possono mancare alcune vitamine, mentre altri nella composizione di un farmaco saranno superflui. Pertanto, i farmaci vitamina trucco spesso sono meno efficaci, che indica il costruttore. È stata trovata una soluzione è la creazione di un farmaco, dove la tariffa giornaliera di vitamine è diviso in più fasi.
Consigli per la scelta
Per scegliere correttamente un prodotto vitaminico, un uomo deve guardare non solo sulla composizione e del produttore. Gli esperti consigliano di prendere in considerazione i seguenti punti:
- Etichetta – prestare attenzione alla composizione del farmaco, così come il dosaggio di ogni vitamina.
- Stile di vita – per attivi e mobili di uomini ci sono alcune vitamine che aumentano le capacità fisiche, per la potenza ed erezione sono provvisti di altra composizione, ci sono anche le vitamine per l'impatto complessivo sul corpo.
- Almeno di ferro – di questo minerale nella preparazione deve essere il numero minimo, il suo eccesso provoca infarto miocardico.
- Più testosterone per migliorare la funzione sessuale e la capacità riproduttiva delle un uomo ha bisogno di testosterone, aumentare il che è possibile con l'aiuto di zinco e selenio e vitamina E.
- Lotto-compressa il farmaco – se la tariffa giornaliera di sostanze necessarie divisa non frazionate capsule, si dice ad alta efficacia del farmaco e la digeribilità di vitamine.
Il prezzo non dovrebbe essere un indicatore per la selezione dei farmaci, così come molti strumenti efficaci possono costare un centesimo, mentre all'estero di marca di integratori con il debole indice prestazione, ma la vasta composizione sarà venduto per grandi somme di denaro.
Conclusione
Suggerire quali vitamine meglio per gli uomini, può solo medico specialista e studioso diagnostica di tutto il corpo. I produttori offrono una vasta vitamine per rafforzare il sistema immunitario e migliorare il tono di tutto il corpo, e stretto fondi per l'attività sessuale, resistenza fisica e mentale disabilità, la prevenzione delle malattie o per il recupero del corpo.